Danke fürs Mitmachen!
Diese Antwort ist falsch!
Den höchsten Calciumgehalt der vier angegebenen Lebensmittel weisen in Öl eingelegte Sardinen auf. Sie enthalten in etwa 350 mg Calcium pro 100 Gramm.
Zum Vergleich:
Amaranth: ~210 mg Calcium/100 g
Leinsamen: ~255 mg Calcium/100 g
Milch: ~120 mg Calcium/100 g
Der tägliche Calciumbedarf beträgt bei gesunden Erwachsenen 1000 mg und kann mit einer ausgewogenen Mischkost ohne Supplemente einfach gedeckt werden.
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