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Yoga kann Migräneanfälle lindern oder reduzieren. Studien zeigen, dass Yoga durch den Stressabbau, die Muskelentspannung und die Atemtechniken Migräne verbessern kann. Vor allem die Atemübungen und gewissen Yogapositionen beruhigen das Nervensystem und lösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
Foto: istock_SrdjanPav
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