Gesundheitsgefahr durch Bewegungsmangel
In Österreich nehmen gesundheitliche Probleme aufgrund mangelnder Bewegung bedenklich zu. Neben den direkten Folgen wie Adipositas und Diabetes erhöht sich auch das Risiko für Herzinfarkte. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) genügen bereits 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, um nicht nur die Gesundheit zu bewahren, sondern sie sogar zu verbessern. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) betont die Bedeutung von Bewegung für mehr gesunde Lebensjahre.
Ausdauersportarten empfohlen
Bewegung ist entscheidend für körperliche Fitness im Alltag und erfordert Kraft, Ausdauer und Koordination. Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche und Kindern täglich eine Stunde. Insbesondere Ausdauersportarten werden empfohlen. Laut Dr. Andreas Krauter, Chefarzt der ÖGK, reduzieren Menschen, die ausreichend aktiv sind, ihr Risiko schwer zu erkranken um 20 bis 30 Prozent.
Arbeitsausfälle durch Rückenbeschwerden
Fehlende oder falsche Bewegung führt häufig zu Rückenproblemen, die in Österreich rund 450.000 Menschen jährlich krankheitsbedingt pausieren lassen – der dritthäufigste Grund für Arbeitsausfälle. Falls Bewegung allein nicht ausreicht, kann Physiotherapie dazu beitragen, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen. ÖGK-Generaldirektor Bernhard Wurzer betont, dass mittlerweile 462 Physiotherapeutinnen und -therapeuten im Einsatz sind, um diese Leistungen flächendeckend anzubieten.
Ausreichende körperliche Aktivität steigert die Leistungsfähigkeit und macht den Körper widerstandsfähiger gegen diverse gesundheitliche Probleme, darunter schwere Krankheiten wie Schlaganfälle, verschiedene Krebsarten, Diabetes und Depressionen. Im vergangenen Jahr wurden in Österreich über 8.000 Fälle von Adipositas und über 11.000 Fälle von Diabetes Typ II neu diagnostiziert. Zusätzlich erlitten mehr als 53.000 Menschen einen Herzinfarkt.
Die wachsenden gesundheitlichen Risiken aufgrund mangelnder Bewegung in Österreich sind alarmierend. Doch durch regelmäßige körperliche Aktivität können wir nicht nur unsere Lebensqualität verbessern, sondern auch ernsthafte Gesundheitsprobleme abwehren.
Text: Michaela Neubauer | Foto: iStock.com/PeopleImages