„Gemmas an!“
150 bis 300 Minuten sollte man sich pro Woche bewegen. Um Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher zu einem aktiven Alltag zu animieren, setzt „Tut gut!“einen Bewegungsschwerpunkt.
Landesrat Martin Eichtinger und „Tut gut!“-Geschäftsführerin Alexandra Pernsteiner-Kappl präsentieren den neuen Bewegungsschwerpunkt von „Tut gut!“.
Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher in Bewegung zu bringen und ihnen dabei zu helfen, ein langes Leben in bestmöglicher Gesundheit zu führen – das ist das Ziel der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge GmbH. Aus diesem Grund setzt sie für die nächsten Monate unter dem Motto „Gemmas an!“ mit einem eigenen Schwerpunkt auf das Thema Bewegung. Das kommt nicht von ungefähr: So sind laut der aktuellen Gesundheitsbefragung im Land insgesamt 50,8 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher übergewichtig oder sogar adipös und 76,4 Prozent kommen den nationalen und internationalen Bewegungsempfehlungen nicht nach. „Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt einem gesunden Erwachsenen pro Woche 150 Minuten Bewegung bei mittlerer Intensität und 75 Minuten bei intensiver sportlicher Betätigung“, sagt Mag. Alexandra Pernsteiner-Kappl, „Tut gut!“-Geschäftsführerin. Möglichkeiten, diese wertvollen Bewegungsminuten zu sammeln, gebe es reichlich: „Ob Wandern, Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder Nordic Walking – Niederösterreich bietet unzählige Möglichkeiten, um sportlich aktiv zu sein und damit die eigene Gesundheit zu fördern. Schon zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche zeigen deutliche positive Effekte auf Blutdruck, Blutfette, Immunsystem, Verdauung und das psychische Wohlbefinden“, betont Pernsteiner-Kappl.
Foto: NLK | Pfeiffer
Mehr zum Thema „Gemmas an!” erfahren Sie in GESUND & LEBEN 11/22.