Macht Luftverschmutzung herzkrank?
Ein ökologisch geprägter Lebensstil – und dazu gehört auch das Atmen sauberer Luft – spielt eine besonders wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Insbesondere auf unsere Herzgesundheit hat Luftverschmutzung negative Auswirkungen.
Nach Angaben der World Heart Federation trägt Luftverschmutzung erheblich zur globalen Krankheitslast bei und war 2019 für etwa 12 Prozent aller Todesfälle weltweit verantwortlich. Die negativen Folgen der Luftverschmutzung für die Gesundheit der Atemwege sind bekannt – weniger bekannt ist jedoch, dass Luftverschmutzung auch die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen erheblich beeinträchtigt. So kann sie beispielsweise das Risiko von Herzattacken, Schlaganfällen, ventrikulärer Arrhythmogenese, Herzinfarkten und dem damit verbundenem Kammerflimmern sowie Herzstillstand erhöhen und ist daher ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
In einer kürzlich veröffentlichten gemeinsamen Erklärung haben World Heart Federation, American College of Cardiology, American Heart Association und European Society of Cardiology die klinische Evidenz für die verheerenden Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die kardiovaskuläre Gesundheit herausgearbeitet. Weltweit ließen sich fast 20 Prozent aller Todesfälle infolge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf die Luftverschmutzung zurückführen. In den letzten Jahren hat sich die Forschung speziell mit den Auswirkungen von Luftschadstoffen wie Feinstaub, Ozon und Stickstoffdioxid (NO2) auf die Herzgesundheit beschäftigt. Dabei ist die wissenschaftliche Evidenz am konsistentesten bei Feinstaub – er wird für die überwiegende Anzahl der durch Luftverschmutzung verursachten Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich gemacht.
Was können Sie tun, um Ihre Gesundheitsrisiken zu verringern?
Es gibt einfache Maßnahmen, die jede und jeder ergreifen kann, um die Belastung durch Luftverschmutzung im Alltag zu verringern:
Die Luftqualität in Fahrzeugen ist schlechter. Gehen Sie daher wann immer möglich zu Fuß oder fahren Sie mit dem Rad, anstatt mit dem Auto. Dies trägt auch dazu bei, die verkehrsbedingte Luftverschmutzung weiter zu verringern.
Wenn Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs sind oder sich sportlich betätigen, sollten Sie sich von verkehrsreichen Straßen oder Industriegebieten fernhalten. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie versuchen, die Hauptverkehrszeiten zu meiden, indem Sie sich später oder früher auf den Weg machen.
Um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern, sollten Sie beim Kochen und Heizen auf Elektro- oder Gasherde setzen, anstatt Holz oder Kohle zu verbrennen.
Öffnen Sie einige Male am Tag die Fenster, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern und/oder verwenden Sie gegebenenfalls mobile Luftreinigungsgeräte.
Rauchen Sie nicht in geschlossenen Räumen und vermeiden Sie Passivrauch.
Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, essen Sie viel Obst und Gemüse und ergreifen Sie weitere vorbeugende Maßnahmen, um Ihre allgemeine Herzgesundheit zu stärken.
Text: Michaela Neubauer | Foto: Unsplash