Übergewicht lässt sich vermeiden
Übergewicht ist heutzutage leider keine Seltenheit. Es zu vermeiden, bedarf einen gesunden Lebensstil – und zwar von Kindheit an. Deswegen hat Tut Gut! die Vorsorgeprogramme „Vorsorge Aktiv“ und „Vorsorge Aktiv Junior“ ins Leben gerufen, um Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei einer langfristigen und nachhaltigen Lebensstiländerung zu unterstützen.
Kinder und Jugendliche bewegen sich zu wenig
Laut Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten sich Kinder und Jugendliche mindestens 60 Minuten pro Tag bewegen. „Die meisten tun das allerdings nicht oder zu wenig. In Kombination mit stundenlangem Sitzen in der Schule, bei den Hausaufgaben, am Computer oder vor dem Fernseher, wird diese Empfehlung noch unerreichbarer“, gibt Silvia Posch zu bedenken.
Die Folgen im späteren Leben können dramatisch sein, wie eine Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie zeigt: Demnach haben Kinder, die sich wenig bewegen, ein erhöhtes Risiko, im Erwachsenenalter einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.
Besorgniserregende Zahlen
Aktuelle Zahlen aus Österreich verdeutlichen die Dringlichkeit des Problems: Etwa jedes vierte Volksschulkind ist übergewichtig, und ein alarmierender Teil der Sechs- bis Neunjährigen verbringt mehr als zwei Stunden täglich vor Bildschirmen.
Unterstützung bieten Vorsorgeprogramme
„Umso wichtiger sind daher Gesundheitsförderung und Prävention. Jede und jeder von uns kann selbst viel dazu beitragen, um Krankheiten zu vermeiden und die eigene Gesundheit zu stärken. Dazu zählen etwa regelmäßige körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, Erholung, der Verzicht auf das Rauchen und auf einen schädlichen Alkoholkonsum“, sagt Silvia Posch.
Darüber hinaus unterstützen Angebote wie die Programme „Vorsorge Aktiv Junior“ für übergewichtige Kinder und Jugendliche sowie „Vorsorge Aktiv“ für Erwachsene dabei, das Leben wieder in geregelte Bahnen zu lenken und gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren.
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Text: Michaela Neubauer | Foto: Philipp Monihart
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