Den Urlaub lange fühlen
Kaum ist er endlich da, ist schon wieder alles vorbei – der Sommer-urlaub. GESUND & LEBEN hat Tipps, wie sie die Leichtigkeit des Sommers noch lange genießen können.
Tipps: Sommergefühle im Herbst
Wohnung dekorieren
Auch mit Accessoires kann Ferien-Flair verströmt werden: Pareos, Schals oder Tücher, die man im Urlaub gekauft hat, kann man an die Wand spannen oder als Überwurf über Sofa oder Sessel hängen. Motive wie Palmen, Ananas, Fische, Wellen etc. lassen einen unweigerlich an Sommerurlaub denken. Man kann sie als Sticker an die Wand kleben, auf Keramiktellern, Gläsern oder Servietten finden oder auf Kissenbezügen. Bunte Tontöpfe und farbige Gläser sind weitere passende Deko-Elemente.
Erinnerungen spüren
Erlebnisse konservieren kann man auch durch Gegenstände. „Wenn man zum Beispiel einen schönen Stein aus dem Urlaub mitnimmt, kann man diesen wieder zu Hause betrachten oder angreifen und sich so wieder zurückversetzen“, sagt die Psychologin, Mag. Isabella Woldrich.
Visuell zurückkehren
Fotos von der Urlaubsreise nicht nur am Handy abspeichern, sondern ein Fotobuch anfertigen, Bilder ausdrucken und rahmen oder ein besonders schönes Motiv als Bildschirmschoner verwenden. „Wir sind fähig, über den visuellen Reiz das gesamte Erlebnis wieder abrufen zu können“, erklärt Isabella Woldrich. „Ähnliches funktioniert auch, wenn man ein Urlaubstagebuch schreibt.“
Kleine Auszeiten
Auch wenn ein großer Urlaub fern der Heimat etwas ganz Tolles ist, plädiert Psychologin Woldrich grundsätzlich für mehrere kleine Kurzurlaube: „Man kommt weg, sieht etwas anderes, bricht aus dem Alltag aus. Und es ermöglicht kürzere Abstände zwischen den Auszeiten.“
Mag. Isabella Woldrich,
Klinische und Gesundheitspsychologin, Linz
Text: Heike Kossdorff | Foto: iStockphoto/Richvintage
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