„Wer lacht,gibt nicht auf!“
Dr. Roman Szeliga ist Arzt, Mitbegründer der CliniClowns und heute insbesondere als Humorexperte aktiv. Im Gespräch mit GESUND & LEBEN erzählt er, warum die richtige Dosis Humor so gesund für Körper und Seele ist.
Herr Dr. Szeliga, Sie sind Facharzt für Innere Medizin, arbeiten heute aber vorrangig als Humorexperte und Business-Trainer. Woher kam das Interesse, sich mit Humor zu beschäftigen?
Auslöser war meine Zeit als Mitbegründer der CliniClowns, als ich gesehen habe, was passiert, wenn Humor dort eingreift, wo man scheinbar nichts mehr zu lachen hat, nämlich bei schwerkranken Kindern. Da habe ich gemerkt, dass es neben Hightech-Medizin und guter medizinischer, pflegerischer und psychologischer Betreuung noch eine weitere wichtige Stütze gibt, nämlich Humor. Dieser gibt auch in den schwierigsten Stunden Kraft und tröstet. Wir haben damals festgestellt: Wer lacht, gibt nicht auf.
Wie entwickelt sich Humor im Laufe der Lebensjahre?
Humor beherrschen wir als Kind perfekt und trainieren ihn uns dann systematisch ab. Das fängt schon in der Schule an, wenn man hört: „Jetzt beginnt der Ernst des Lebens.“ Dem Kind wird damit zu verstehen gegeben, dass die Zeit, in der man spielen, lustig sein und
Fehler machen durfte, nun vorbei ist. Im Job hört man dann vielleicht vom Chef oder von der Chefin die Sätze „Lachen können’s zuhause“ oder „Wer lacht, hat noch Reserven“. Gegen diese falschen Ansichten muss man unbedingt etwas tun, denn wir wissen heute, dass gute Stimmung für gute Leistung sorgt.
„Durch Jammern hat noch nie jemand die Welt verändert.“
„Lachen ist gesund“ heißt es im Volksmund. Warum ist das so?
Humor sorgt allgemein dafür, dass unser Immunsystem gestärkt wird und wir resistenter gegen Krankheiten sind. Allein beim Denken an positive, lustige Dinge werden bereits Endorphine und Glückshormone freigesetzt. Diese senken wiederum die Stresshormone – das bedeutet einen weniger hohen Blutdruck, eine weniger hohe Herzfrequenz, dafür eine bessere Herzvariabilität, eine bessere Verdauung und eine positiv beeinflusste Schmerzsensibilität. Auch die Atmung wird gestärkt: Wenn ich lache, pfeift die Luft mit einer viel höheren Geschwindigkeit durch die Lunge – mehr Sauerstoff im Blut fördert wiederum eine bessere Durchblutung der Organe. Und natürlich ist auch die psychische Wirkung nicht außer Acht zu lassen: Humor verhindert, dass wir in einer gesundheitsschädigenden Ärger-Spirale landen.
GESUND & LEBEN verlost ein Exemplar des Buches „Hirn mit Herz hat Hand und Fuß“ von Dr. Roman Szeliga.
Text: Michaela Neubauer | Fotos: ZVG, Thomas Lerch
Mehr zum Thema „Wer lacht, gibt nicht auf!” und das gesamte Gespräch mit Dr. Roman Szeliga erfahren Sie in GESUND & LEBEN 06/22.