Gesund in die Zukunft
Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben: Dabei unterstützt das Programm „Vorsorge Aktiv Junior“.
Der zehnjährige Moritz kann sich stundenlang in Bücher vertiefen, interessiert sich für Sachunterricht, gestaltet gern Referate und weiß alles über die österreichische Monarchie – vor allem Kaiserin Sisi hat es ihm angetan. Seine Freizeit verbringt er oft sitzend. Im Laufe der Jahre hat er daher ein paar Kilos zu viel angesammelt. Seiner Mutter Christina war es wichtig, rasch gegenzusteuern, da sie von Berufs wegen – sie ist Radiologietechnologin in einem Klinikum – weiß, wie negativ sich Übergewicht auswirken kann: „Viele unserer Patientinnen und Patienten haben mit Übergewicht und den Begleiterkrankungen zu kämpfen, etwa mit verstopften Herzkranzgefäßen durch Ablagerungen. Auch schon junge Menschen.“ Eine Ärztin hat ihr das Programm „Vorsorge Aktiv Junior“ der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge GmbH empfohlen, seit Oktober des Vorjahres nimmt Moritz daran teil. Die Kurse finden im Landesklinikum Mödling statt, unweit seines Heimatorts.
„Schritt für Schritt“
Mag. Sonja Lugbauer, Programmleitung „Vorsorge Aktiv Junior“ bei „Tut gut!“
Was können Eltern tun, um Übergewicht bei Kindern vorzubeugen?
Eltern sind die größten Vorbilder für Kinder. Es macht also Sinn, sein eigenes Gesundheitsverhalten zu überdenken und sich klarzumachen, wie es sich auf die Kinder auswirkt. Dies ist ein erster wichtiger Schritt. Verhaltensänderungen dauern ihre Zeit – am besten, Sie denken in kleinen Schritten und versuchen, sich klare Ziele zu setzen. Steigen Sie zum Beispiel gemeinsam mit Ihren Kindern schrittweise von Limonade auf Wasser um. Gestalten Sie die Freizeit aktiver, indem Sie eine tägliche Bewegungsviertelstunde einführen. Unterstützen Sie Ihr Kind, indem Sie gemeinsam daran arbeiten.
Was ist das Besondere an „Vorsorge Aktiv Junior“?
Die Betreuung in der Gruppe. Die teilnehmenden Familien bekommen vielschichtige Unterstützung, können sich mit Gleichgesinnten austauschen und lernen, sich selbst zu motivieren. So werden sie Schritt für Schritt an einen gesunden Lebensstil herangeführt. Es geht weniger ums Abnehmen als darum, Selbstvertrauen aufzubauen und schwierige Situationen meistern zu können.
Text: Karin Schrammel | Fotos: Barbara Nidetzky, Philipp Monihart
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