Keine Angst vor Bewegung
Nach einer Operation, einer Erkrankung oder einem Unfall hilft gezielte Bewegung dabei, den Körper zu stärken und wieder zurück ins Leben zu finden.
Auf Stillstand folgt ein Neustart: So könnte man die gezielte Bewegung bezeichnen, die nach einem Unfall, einer Operation oder einer längeren krankheitsbedingten Pause folgt. Viele Patientinnen und Patienten sind unsicher, in welcher Form sie ihren Körper wieder belasten dürfen. Dabei gilt allem voran: Keine Angst vor Bewegung.
Zeit zu heilen
Nach einem Unfall oder einer Operation ist es wichtig, ärztlich abzuklären, in welchem Umfang körperliche Belastung möglich ist, sagt Prim. Dr. Roland Celoud, S.F.E.B.PRM., MSc, Leiter des Instituts für Physikalische Medizin, Rehabilitation und Arbeitsmedizin am Landesklinikum Horn. Handelt es sich um eine leichte Verletzung, ist eine ärztliche Empfehlung ausreichend. Wenn die Verletzung schwerwiegend oder die Erkrankung langwierig war, ist es sinnvoll, einige Wochen lang eine Reha zu absolvieren. Während des Aufenthaltes arbeitet das interdisziplinäre Team vor allem am Belastungsaufbau. Wie schnell man beispielsweise nach einer Verletzung wieder Sport betreiben kann, hängt ganz von der betroffenen Stelle ab: Verletzte Muskulatur heilt am schnellsten und ist nach zwei bis sechs Wochen wieder verheilt. Bei Knochen dauert es vier bis zwölf Wochen, gerissene Bändern benötigen sechs bis acht Wochen, bis sie wieder verheilt sind. Langwierig wird es bei Sehnen (zwei bis sechs Monate) und Knorpeln (drei bis zwölf Monate). „Diese Heilungszeiten müssen unbedingt eingehalten werden“, sagt Celoud. Ziel der Nachbehandlung von verletzten Bändern & Co ist die vollständige Rückkehr ins Leben vor der Erkrankung. Kehrt man zu früh zurück in die Bewegung, kann das fatale Folgen haben: „Es besteht ein hohes Verletzungsrisiko, wenn man zu früh wieder Sport betreibt. Das sieht man häufig im Leistungssport.“
Prim. Dr. Roland Celoud, S.F.E.B.PRM., MSc, Leiter des Instituts für Physikalische Medizin, Rehabilitation und Arbeitsmedizin am Landesklinikum Horn
Text: Daniela Rittmannsberger | Fotos: iStock_msan10, _appleuzr, beigestellt
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