Ernährung im Freizeitsport: kostenlose Vorträge der ÖGK
Sport und Ernährung sind eng miteinander verknüpft. Immer mehr Menschen greifen zu High Protein-Produkten, Sportriegeln und -getränken sowie zu verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, weil diese Trends gerade in den sozialen Medien immer mehr an Bedeutung gewinnen. Doch wie viel davon ist wirklich sinnvoll?
Kostenlose Vorträge:
Die Österreichische Gesundheitskasse bietet dazu österreichweit kostenlose Vorträge mit dem Thema „Ernährung im Freizeitsport“ an, um genau diese Fragen zu beleuchten:
Was braucht der Körper wirklich und in welchen Mengen, um die Leistung beim Sport aufrechtzuerhalten, Muskeln aufzubauen und im Anschluss einer Sporteinheit optimal zu regenerieren?
Wie sollte man sich vor, während und nach dem Sport ernähren?
Welche Nahrungsergänzungsmittel und Sportgetränke sind notwendig?
Zusätzlich räumen die Vortragenden mit aktuellen Mythen über Sporternährung auf und erklären, was hinter den gängigen Verkaufstricks steckt.
Wann & Wo:
Die Vorträge sind kostenlos; eine Anmeldung ist erforderlich:
Text: Lisa Schoißengeier
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