5 Fragen zum Umgang mit Ängsten
GESUND & LEBEN spricht mit Dr. Helene Atalla, Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Ayurvedamedizin, über die Funktionen von Angst – und wie man lernt, besser damit umzugehen.
Woher kommt der Mechanismus Angst?
Dr. Helene Atalla: Dieser Mechanismus ist tief in unserer Evolution verankert. Angst gehört zu den fünf Grundemotionen, mit denen wir auf die Welt kommen. Neben Trauer, Freude, Ekel und Ärger ist Angst essenziell für unser Überleben. Denken Sie an unsere Vorfahren, die bei Gefahr vor einem Säbelzahntiger die Flucht ergriffen haben. Hätten sie keine angeborene Angst empfunden, wären wir als Spezies nicht überlebensfähig gewesen.
Welche Auswirkungen kann übermäßige Angst auf unsere Gesundheit haben?
Übermäßige Angst setzt den Körper unter Stress. Das führt zu einem erhöhten Muskeltonus, gesteigerter Herz- und Atemfrequenz sowie Beeinträchtigungen der Ausscheidungsfunktionen.“
Text: Michaela Neubauer | Foto: Stock
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