Tipps für ein Leben nach dem Auszug der eigenen Kinder
Wenn die Kinder erwachsen werden und ausziehen, sorgt das bei Eltern häufig für ambivalente Gefühle. Gut vorbereitet birgt diese Phase jedoch eine Chance für einen Neustart.
Wenn Kinder flügge werden
Vom Baby zum Kleinkind bis hin zur Pubertät: In allen Phasen des Heranwachsens stehen Eltern ihren Kindern zur Seite. Und dann kommt der Moment: Das Kind verlässt das Elternhaus, zieht aus und geht seinen eigenen Weg. Routinen und Abläufe fallen damit weg. Zuhause wird es stiller. Manche Eltern empfinden es als Erleichterung, wenn die jahrelange Betreuung wegfällt. Andere hingegen werden traurig und ängstlich. Wenn das „Nest“ leer ist, entwickeln viele Menschen das „Empty Nest Syndrom“.
Das Empty Nest Syndrom
In der Psychologie spricht man von der sogenannten postparantalen Phase. Mit der Geburt des Kindes startet die seither ungebrochene Betreuungszeit. Liebe, Schutz und Geborgenheit stehen im Fokus der Mutter bzw. des Vaters. Wenn die Kinder das Haus verlassen, beginnt ein neuer Lebensabschnitt. „Der Begriff ,Empty Nest Syndrom’ klingt für viele Menschen nach zurückgelassenen Eltern”, sagt Psychotherapeutin Christa Gantner-Höller, MSc, MBA. Dabei bedeutet der Auszug der Kinder vor allem eine Veränderung der bestehenden Familiensituation.
Eltern gehen unterschiedlich mit dem Auszug um
Gantner-Höller betreibt ihre psychotherapeutische Praxis unter dem Namen „Systemisches Lösungsatelier CGH“ im Schloss Riedegg in Oberösterreich. Der Umstand, dass das Kind auszieht, wird von den Eltern verschieden aufgenommen: „Bei vielen Eltern steigt das Wohlbefinden. Viel Stress durch Termine und Betreuung fällt weg. Es kann aber auch sein, dass man sich nicht mehr wohlfühlt, wenn die elterliche Rolle einen geringeren Stellenwert einnimmt.“
Am häufigsten kommen gemischte Gefühle vor, fügt Gantner-Höller hinzu. Denn der Auszug der Kinder ist eine Übergangsphase, bei der emotionale Reaktionen vorkommen können: „Es kann zu einer Trauerreaktion kommen. Ängste, Lebens- und Sinnfragen können auftauchen. Diese Gefühle sind normal und angemessen.“
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Text: Daniela Rittmannsberger | Foto: iStock
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