Ohne Verzicht durch die Fastenzeit
Fastenzeit – für viele bedeutet diese Zeit Verzicht. Verzicht auf Süßigkeiten, Zucker, Alkohol, Fleisch, Wurst und mehr. Aber warum 40 Tage lang auf Vieles verzichten, wenn es auch anders geht, und zwar mit Genuss?
Veganes Quinoa-Wirsing-Sushi
Es muss nicht immer klassisches Sushi sein. Wie wäre es mal mit Quinoa-Wirsing-Sushi?
Tipps für ein Leben nach dem Auszug der eigenen Kinder
Wenn die Kinder erwachsen werden und ausziehen, sorgt das bei Eltern häufig für ambivalente Gefühle. Gut vorbereitet birgt diese Phase jedoch eine Chance für einen Neustart.
So hilft der Gemeine Baldrian
Baldrian – oder auch Valeriana officinalis – ist für seinen beruhigenden Effekt bei innerer Unruhe und Nervosität, in Stresssituationen oder bei Schlafproblemen bekannt. Darüber hinaus wird er bei zahlreichen weiteren Beschwerden und Problemen verabreicht. Welche, erfahren Sie hier.
Tinnitus sollte Sie nicht aus der Bahn werden – so gehen Sie damit um
Tinnitus hat viele Facetten: Von den Betroffenen wird er als Brummen, Zirpen, Pfeifen, Rauschen oder Sausen im Ohr wahrgenommen, das von keiner äußeren Schallquelle stammt. Wie Sie als Betroffene/Betroffener damit umgehen, erklären wir in diesem Beitrag.
Wer das Training an den Zyklus anpasst, erbringt bessere Leistungen
Sportliche Leistung und der weibliche Menstruationszyklus – hängt das zusammen? GESUND & LEBEN hat bei Sportwissenschafterin Dr. Astrid Mathy nachgefragt, wie Frauen ihr Training auf die unterschiedlichen Zyklusphasen anpassen können, um bessere Leistungen zu erbringen.
Fluffiger Topfenauflauf mit Beeren
Egal ob Jung oder Alt, ob Figurbewusst oder Schleckermaul – ein fluffiger Topfenauflauf schmeckt jedem. Aber nicht nur das: Das Low-Carb-Gericht punktet mit vielen Proteinen und Antioxidanzien und bietet die perfekte Balance zwischen Gesundheit und Genuss. Vielleicht auch eine Idee für den bevorstehenden Valentinstag?
4 Tipps, um der Trägheit zu entkommen und dauerhaft gesund zu bleiben!
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie sich dauerhaft fit und gesund halten können? Hat Sie auch schon einmal die Trägheit ausgebremst, sei es durch Stress, Ablenkung oder fehlende Motivation? Keine Panik – es gibt kluge Strategien, um diesem Stillstand zu entkommen und sportliche und gesundheitliche Ziele konsequent zu verfolgen. Gemeinsam mit Gregor Einicher, Ultraläufer und Eisschwimmer, stellen wir Ihnen vier seiner kraftvollsten Tipps vor.
Ab Herbst 2024 Ergotherapie und Logopädie an der FH Burgenland studieren
Aufgrund des Fachkräftemangels in den Bereichen Logopädie und Ergotherapie, bietet die FH Burgenland am Studienstandort Pinkafeld ab Herbst 2024 die beiden kostenlosen Bachelorstudiengänge Logopädie und Ergotherapie für jeweils 15 Personen an.
5 praktische Tipps für Pollenallergiker
Die gute Nachricht vorweg: Kältebedingt startet die Pollensaison heuer später als letztes Jahr. Die schlechte: Ende Jänner/Anfang Februar setzen Haselnusssträucher ihre Pollen bereits frei und belasten aufgrund des aktuell trockenen, sonnigen Wetters mit Temperaturen von über 5 Grad Celsius die Atemwege aller Allergikerinnen und Allergiker. Was Sie als Betroffene/Betroffener gegen die Belastung tun können, erfahren Sie hier.
Rote Rübe Hummus
Rote Rübe Hummus bringt Abwechslung aufs Teller. Nicht nur geschmacklich, auch fürs Auge.
Übergewicht lässt sich vermeiden
Übergewicht ist heutzutage leider keine Seltenheit. Es zu vermeiden, bedarf einen gesunden Lebensstil – und zwar von Kindheit an. Deswegen hat Tut Gut! die Vorsorgeprogramme „Vorsorge Aktiv“ und „Vorsorge Aktiv Junior“ ins Leben gerufen, um Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei einer langfristigen und nachhaltigen Lebensstiländerung zu unterstützen.
Bessere Behandlungen für Betroffene postviraler Erkrankungen in Sicht
Die WE&ME Stiftung der Familie Ströck unterstützt die Grundlagenforschung und den Arbeitsprozess für verbesserte Behandlungsmöglichkeiten von ME/CFS-Erkrankten und Betroffener postviraler Erkrankungen. Eine große Lücke im österreichischen Gesundheitssystem soll 2024 damit geschlossen werden.
Mit Tondokumenten für ewig in Erinnerung
Eine lebendige Erinnerung: Katharina Steiner nimmt unter dem Namen „Herzensstimme“ Lebensgeschichten, Weisheiten und Botschaften auf, mit denen Verstorbene für immer hörbar in Erinnerung bleiben.
So halten Sie an Ihren Neujahrsvorsätzen fest
Endlich mehr Sport machen, gesünder kochen und nicht mehr naschen – zu Jahresbeginn stehen gesunde Vorsätze besonders hoch im Kurs. Doch oft verabschiedet sich der anfängliche Enthusiasmus bereits nach den ersten Rückschlägen und die sportlichen Ziele werden auf das nächste Jahr verschoben. Das geht jedoch auch anders, weiß Fitnesstrainerin Julia Lipp: mit kleinen Schritten und ohne Perfektionsanspruch
Die richtige Ernährung für gesunde Zähne - eine Checkliste
Unsere Mund- und Zahngesundheit ist eine Frage der richtigen Ernährung. Welche Lebensmittel für ein strahlendes Lächeln und gesunde Zähne sorgen, erklärt Zahnmediziner Prof. Dr. Johan Wölber im Gespräch mit GESUND & LEBEN.
Auszeit nehmen in Österreich - vielseitig und abwechslungsreich
Sich ein paar Tage zurückziehen, um leere Batterien wieder aufzuladen: Retreats liegen voll im Trend. Möglichkeiten für eine Auszeit gibt es viele. GESUND & LEBEN zeigt, wie man das passende Angebot findet und woran man Qualität erkennt.
Faschierter Krautstrudel wie auf der Hütte
Außen knusprig, innen weich und würzig: Der Krautstrudel mit Faschiertem, der der ganzen Familie schmeckt. Ob mit selbstgemachtem oder gekauften Strudelteig bleibt Ihnen überlassen; Ihr Zuhause in herrlichem Essengeruch umhüllen wird er jedenfalls.
Symptome von Diabetes mellitus Typ II
Diabetes mellitus ist eine heimtückische Erkrankung. Sie schlummert oftmals im Dunkeln vor sich hin und richtet irreversible Schäden an, die nicht zu unterschätzen sind. Welche Symptome Diabetes neben dem hohen Blutzuckerwert begleitet, lesen Sie hier.
In Balance: vegane Auszeit im Südburgenland
Um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und neue Kraft für den Alltag zu tanken, ist ein erholsamer Wellness-Aufenthalt ideal. Im Falkensteiner Balance Resort Stegersbach kommt man dabei auf den Geschmack der vegetarischen und veganen Küche.